浅谈高血脂

来源：薛医生时间：2022-06-27 10:05 浏览：2913

通常听到高血脂，许多人会把它与高血压联系在一起，认为高血脂就是高血压的并发症，是先有了高血压才有了高血脂。

其实没有那么绝对，先看看高血压是怎么回事：高血压是由于高级中枢神经系统长期紧张致使紊乱，从而导致血压升高所表现的一系列症状；而高血脂，是血液循环中血脂的浓度过高，通过血管的流量和速度自然会慢下来，而影响血流速度和流量的一个因素，就是血脂。

前面说到很多人认为是高血压引起了高血脂，这么说也对，很大一部分高血压患者是因为人们中枢神经过于紧张，缺乏体育锻炼，还有不良的饮食习惯，导致血液粘稠度增高，形成了高血脂。而这些因素，又是造成高血压的重要原因。确诊高血压之后，你体内高血脂的症状会因为高血压而越来越明显和严重。

所以更为准确的说，高血压和高血脂更是一种相互作用的关系。

造成高血脂的原因

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造成高血脂的原因有很多。高血脂又分为原发性和继发性两类。

原发性高血脂与遗传和先天性有关，主要是由于单基因缺陷或者多基因缺陷。

继发性高血脂多发生于代谢性紊乱疾病，例如高血压，肝肾疾病，糖尿病，甲状腺功能低下等。另外还有一部分很大的因素与饮食习惯有关，主要就是因为摄入了过多的热量，而这些过多的热量长期积聚在体内会使人体脂质代谢发生异常。

高血脂的临床表现

高血脂的临床表现主要是脂质在皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所造成的动脉硬化，这是一种不常见的临床表现。高血脂还伴随着动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是一个长期并且缓慢的过程，绝大多数患者在血检之前并没有明显的症状。

高血脂的治疗方式

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控制体重

据大量数据研究发现，肥胖人群的平均血浆胆固醇高于同龄非肥胖人群，体重指数与血脂水平呈现明显的正相关，脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。总的来说，肥胖人群更容易发生高血脂，如果在脂质代谢刚开始出现异常的时候控制体重，那么很有可能恢复正常。

运动锻炼

体育运动除了我们所熟知的一些益处之外，还有助于减轻体重和体内的甘油，胆固醇。不过前提是要在正确的运动强度和运动时间下完成。运动形式主要以步行，慢跑，游泳，骑自行车等非剧烈运动的有氧运动为主。运动时间基本维持在半个小时左右。

戒烟

吸烟能升高血浆胆固醇，降低HDL-胆固醇水平，如果你停止吸烟，HDL-胆固醇水平会提高至正常水平，获得冠心病的风险也会大大降低。

饮食治疗

脂质主要来自于食物，所以来源节流，控制饮食是非常重要的，我们通过控制饮食，可以有效降低血浆胆固醇。平时一定要少吃胆固醇高的食物，减少动物脂肪和肉类的摄入，多吃蔬菜和水果。如果已经属于肥胖人群，就要尽量减少摄入淀粉，主要每天摄入足量的维生素，矿物质就行，以此慢慢消耗体内多余的脂肪。

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