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越来越多的城里人患上了各种“职业病”。从本质上说,白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害,但是不良的工作习惯和工作方法,却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候,危险就不远了。
现阶段,人们对“白领”一词比较认可的含义是指靠知识谋生,领取稳定且较丰厚的年俸月薪,而有着较为优质的工作方式或生活态度的一群人。但又有谁知道在他们高工资背后承载着超负荷工作、光鲜外表下呈现的是亚健康状态呢?他们说自己其实只是看上去很美……
今天小编和大家风险几个发生在身边的真实故事
我只是看上去很美
叙述人:刘先生 年龄:33 行业: 媒体记者
很多人都羡慕我的工作,觉得既体面又挣钱多,是标准的“白领”,但我知道,自己的工作只是看上去很美,背后的辛苦又有谁知道呢?
因为工作的特殊性,我的上班时间没有规律可言,可能别人上班的时间我正好没事,也可能别人下了班,我正要出去采访。工作时间的不固定直接导致饮食和作息时间的不规律,吃方便面、快餐是常事,为了赶时间彻夜加班也是家常便饭。
我从事的这份职业竞争非常大,年轻后辈越来越出色,如果我不努力就会被淘汰,由此带来的压力让我的身体呈现出亚健康状态,患上了神经性胃炎、神经衰弱等疾病,甚至导致内分泌失调,身心俱疲。
和同学朋友说自己工作压力大,他们说我“无病乱呻吟”,只有我自己知道“白领”两个字后面隐藏着多大的“辛酸”,当白领并不容易,当个健康的“白领”更是难上加难!
生病才知道,健康最重要
叙述人:李先生 年龄:27 行业: 广告策划
作为一名广告策划人员,我属于“超脑力劳动”一拨儿的,为了一个好的创意奋战几天几夜是常事,女朋友常常埋怨我没有时间陪她,但为了两个人将来的生活好些,我希望能趁年轻多奋斗一下。
两年前的一次体检中,我被检查出高血脂、高血压,医生说如果我再不改变生活方式,将来身体会更糟糕,这时我才意识到自己以前光忙于挣钱不注重健康的想法是多么愚蠢,如果没有了健康的身体,还拿什么去享受高质量的生活呢?
从那以后,我开始改变自己的生活方式,尽量推掉不必要的应酬、减少通宵工作的次数,还为自己办理了健身卡,每周固定抽出几次时间带女友去健身。朋友们戏称我以前“拿命换钱”,现在是“拿钱换命”。
虽然工作仍旧繁忙,但因为规划合理,我现在可以抽出很多时间放松休闲。身心得到放松才能更好地投入工作,现在的我不仅精神越来越好,工作业绩也不错。患病之后我才明白,不管到什么时候,健康永远是排在第一位的。
渴望四十岁退休
叙述人:吕先生 年龄:30 行业: IT精英
我父亲六十岁退休,退休时还老大不乐意,觉得一下子离开工作几十年的岗位不习惯。这和我的想法正好相反,我现在三十岁,正值人生壮年,却已经开始盘算能在四十岁退休,希望退休以后能过上想要的生活。
身边很多朋友都笑我的想法不实际,人生的职责还没尽完就想休息,在孩子上学最需要用钱的时候怎么可能退休呢?我的回答是前几十年生活已经够累了,干吗还要生养孩子给自己加包袱呢?所以我压根就没打算要孩子,妻子也同意我的想法。
作为一名IT人员,我的工作强度很大,刚刚三十岁头发已经日渐稀少,整日面对电脑还使我腰酸背痛、颈椎不舒服,更严重的是,有时还会产生抑郁情绪,莫名其妙的烦躁不安、情绪低落,总觉得自己一事无成。妻子很理解我的苦衷,安慰我说不如换一份工作,但我想自己做这份工作已经将近十年了,怎么可能说转行就转行呢?
虽然没有办法转行,但我仍旧希望自己能够在四十岁退休。有了这个目标,我就要趁这几年多挣些钱购买保险和基金,为两个人退休后的生活做足准备。
在家庭与事业间徘徊
叙述人:郭小姐 年龄:31 行业: 企业主管
33岁的企业主管郭小姐说自己最大的苦恼是与婆婆的“生孩子之战”。结婚七年了,婆婆一直在催促她生孩子,但随着职位一年比一年高,她实在没空考虑生育下一代的问题,每天早晨起床后一般是不吃早饭就往公司赶,开会布置工作就要一上午,中午吃个盒饭或者方便面,下午继续忙,晚上则有应酬,与客户喝酒、泡吧、谈生意,往往十一二点才能回家。她说自己每分钟都在拼命,不断透支着健康和与家人相聚的时间。
婆婆总劝她放弃工作回家做专职主妇,但一想到好不容易有了今天这样的成绩,她就没法割舍工作,“鱼与熊掌不能兼得”,为了事业,她只能放弃做母亲的权力,与婆婆的“生孩子之战”也将会一直进行下去。
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维生素B1(硫胺素)缺乏症又称脚气病,是常见的营养素缺乏病之一。以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠功能紊乱为主要特征,多发于以精白米为主要食物的地区,治疗及时可完全恢复。
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维生素B1 是一种相当娇气的营养素,它既怕热,又怕碱,还怕漂白粉、氯气、二氧化硫和双氧水之类,而且还容易在淘米、洗淀粉的过程中溶在水里流失掉。所以,在日常烹调当中,维生素B1 的损失率不可低估。
维生素B1(硫胺素)缺乏症又称脚气病,是常见的营养素缺乏病之一。若以神经系统表现为主称干性脚气病,以心力衰竭表现为主则称湿性脚气病。前者表现为上升性对称性周围神经炎,感觉和运动障碍,肌力下降,部分病例发生足垂症及趾垂症,行走时呈跨阈步态等。
维生素B1缺乏病是体内维生素B1不足或缺乏引起的全身疾病,临床称脚气病。以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠功能紊乱为主要特征,多发于以精白米为主要食物的地区,治疗及时可完全恢复。
B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质。常见的B族维生素包括维生素B1等等。维生素B1广泛存在于谷类、豆类、坚果、肉、鱼等食物中,尤其以谷类外胚层糠麸中最丰富,精制白米时减少、碱性溶液加热时易失去活性。同时,维生素B1在体内储存不多,易发生缺乏。
维生素B1缺乏症通常会影响神经系统、心血管系统和免疫系统的功能,引起干性脚气病、脑型脚气病(Wernicke-Korsakoff综合征)和湿性脚气病(心血管脚气病)。这篇文章讲一讲维生素B1缺乏症的各种症状。
癌症是大家公认的三大杀手之一,晚期的癌症都是很难以治愈的。其实很多疾病往往和我们的日常生活习惯和饮食习惯密切相关,良好的习惯是养生,有益于健康长寿,那不好的习惯就是在增加患病的风险。一旦说起癌症,大多数人的反应都是谈癌色变,殊不知养出癌细胞的7件事,可能你每天都在做,为了身体健康,需及时停止。