十个孩子九个缺锌，为什么要补锌？宝妈必看！

锌摄入量不足，谷类等植物性食物含锌量低于肉类、蛋奶等动物性食物，所以素食者容易缺锌。生长期和营养不良恢复期锌的相对需求量增加，孕妇和乳母需要更多的锌。如果摄入量不足，胎儿和哺乳儿童可能缺锌。

锌吸收不良，各种原因影响所致腹泻皆可能是由于锌缺乏，尤其是治疗慢性患者腹泻，如吸收一些不良反应综合征，脂肪泻、蔫腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。

锌丢失过多，如反复失血、溶血、创伤、烧伤等可导致大量的锌随体液流失；如肝硬化、慢性尿毒症等低蛋白血症引起的高锌血症，以及一些药物如长期使用金属螯合剂（如青霉胺）和反复静脉滴注谷氨酸，这些药物与锌一起从尿中排出，可导致锌缺乏。

锌基因缺陷，如果肢端皮炎是一种罕见的优势，锌在小肠的吸收可能会受损，导致锌在体内的数量减少，血浆锌，红细胞锌，肌肉锌，头发锌和尿锌都减少。肢端皮肤损伤，顽固性腹泻，脱发和生长障碍，免疫力下降，易受感染。

锌缺乏挑食厌食，父母经常因为孩子不爱吃饭，挑食，吃的少，不主动要求吃饭而头疼，这是缺锌最常见的症状。

锌缺乏啃咬物品，异食癖，当孩子缺锌严重时，还会导致出现对于一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会影响出现吃墙皮、纸张等。

锌缺乏发育迟缓，与同龄的婴儿相比，身高、体重等增长要慢得多，甚至有些根本不符合标准

锌缺乏免疫力低下，缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

锌缺乏智力障碍，缺锌会降低脑细胞数量，导致缺锌儿童注意力不集中、过度活跃、反应迟缓、学习能力差。

锌缺乏毛发异常，头发稀黄，指甲容易出现白斑，手指长倒刺，地图舌；顽固性湿疹、皮疹。

锌缺乏症影响孩子的大脑发育，锌促进大脑中DNA和蛋白质的合成，如果儿童长期缺锌，它会影响大脑的发育，导致智力发育缓慢。大脑的记忆、学习和反应能力都会差。

锌缺乏症影响孩子的免疫功能，如果孩子缺锌，那么注定了孩子的免疫功能会下降，体质会变得更差，因为锌可以更有效的“消毒”。因此，孩子缺锌，在细菌或病毒侵袭时，宝宝就会非常容易出现感冒、伤风、支气管炎等疾病，同时还容易诱发各种感染，包括反复感染肺炎腹泻等。

锌缺乏症影响孩子的生长发育，锌是构成唾液蛋白的重要物质，唾液蛋白是影响口感的关键物质之一。如果孩子长期缺锌，味觉会受到影响，容易食欲不振。同时，缺锌会影响细胞分化的速度，阻碍软骨的生成和骨骼的钙化，还会直接影响孩子的生长发育速度。

锌缺乏症视力、皮肤等身体方面出现问题，锌元素缺乏，就有可能导致发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力，视力变差，还有就是近视、散光等；同时缺锌让孩子皮肤也可能进一步恶化，湿疹、皮炎不断，有时候不小心有了伤口，也比较难愈合；指甲上出现对于很多白斑，手指有倒刺等等。