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从11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。当日，首部《中国高血压临床实践指南》（下称：《指南》）发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。华中科技大学附属协和医院心血管内科主任程翔教授、苏冠华副教授对其中变化进行了解读。
1、新《指南》为何要将高血压诊断界值下调10 mmHg，即由140/90 mmHg改为130/80 mmHg？
本次标准的调整主要是来源于我们中国人自己的流行病学数据。专家介绍说，血压介于“130/80 mmHg和140/90 mmHg之间”的人群，既往认为其处于“正常高值”，也被称作“高血压前期”人群。新的研究发现，这类既往还没有被诊断为高血压患者的人群，多半未得到及时干预，因而存在着潜在的心脑血管病风险，而新标准的制定主要是为了将防控端口前移，使更多过去“正常高值”人群被确诊，得以追踪监测、药物治疗和长期管理，越早治疗获益越大，这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。
2、这一举措，也充分说明预防大于治疗的重要性，那么高血压到底有何种危害呢？
和糖尿病、高血脂一样，高血压的主要危害在于其并发症，即对人体各脏器的损害及导致的心脑血管疾病。
高血压可不动声色地损害人体心脏、大脑、肾脏、眼睛、血管等脏器，进而导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、视力损害、主动脉夹层等。
有很多高血压患者平素无明显头昏、心悸、胸闷等典型症状，出现严重并发症时才就诊，往往失去了最佳的治疗时机。
如果您有这方面的症状，或者当前血压高，又不想早期吃药，一定要尽早咨询专业医生，好及早控制恶化。
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冯嘉旭 主治医师 空军军医大学西京医院｜心血管内科
擅长疾病：擅长冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）、高血压病、心律失常等心血管内科常见病的诊断治疗。
医学背景：第二军医大学临床医学专业本科，第四军医大学内科学（心血管病）专业学位硕士。
学术成果：任发表学科相关学术论文4篇（第一作者1篇）
3、高血压分级简化为2级：
新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。
1级：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg；
2级：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。
4、新《指南》教你居家期间这样量血压：
1、每天早、晚各测量1次血压；
2、每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1～2分钟，取2次读数的平均值，若第1、2次血压读数差值＞10 mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值；
3、测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟；在每次测量之前，安静休息3～5分钟。
4、测量时段：
早上：服药前、早餐前、排尿后测量。
晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量；如晚上服药，建议服药前测量。
5、初诊或血压未控制者：
初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。
6、血压控制良好者：每周进行1～2天血压测量。
量血压注意这五点：
1、电子血压计还是水银血压计？
电子血压计更安全可靠，水银血压计容易产生误差，且存在水银泄露的隐患，目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。
2、袖带怎样算合适？
量血压不准确，最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带，肥胖或者臂围大者，可使用大规格袖带，儿童可使用小规格袖带。
3、准备工作怎么做？
测血压前30分钟不要剧烈运动，不要喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟，建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
4、量左手还是右手？
初次测血压，两只手臂都量，以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。
5、坐着量还是躺着量？
测血压应该坐着，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。
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冯嘉旭 主治医师 空军军医大学西京医院｜心血管内科
擅长疾病：擅长冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）、高血压病、心律失常等心血管内科常见病的诊断治疗。
医学背景：第二军医大学临床医学专业本科，第四军医大学内科学（心血管病）专业学位硕士。
学术成果：任发表学科相关学术论文4篇（第一作者1篇）
近日，张阿姨多年的高血压突然不高了，高兴之余她却发现自己总是出现莫名其妙的心慌乏力，有的时候还喘不上气。张阿姨患高血压多年，平时没有什么特别的不适，所以她也没有坚持规律服用降压药，偶尔出现了心慌乏力也认为是因为平日里干活忙碌太累了，想着歇一歇就会缓解，但不适的症状变得越来越明显，张阿姨的子女连忙陪她前往医院，经医生诊断张阿姨这是由高血压引发了慢性心力衰竭。这一下张阿姨可傻了眼。
而这其中，高血压的发病时由于遗传和环境引起的，影响血压的因素中饮食占了很大的部分。高盐、低钾是影像血压变化的重要因素。其他的不良习惯如高脂、高糖诱发胰岛素抵抗等都不可小觑。
阳了之后居家是不可以无需过多约束？居家期间，要保持健康的生活方式。做到合理膳食，勿进食油腻高盐及高胆固醇食物；戒烟限酒；做适量运动；还要保持心态平衡，放松心情，保证充分睡眠。
随着人们生活越来越好，很多疾病的发病率也比之前更快更年轻化，高血压疾病已经成为了绝大数人的噩梦。高血压一般分为继发性高血压和原发性高血压，继发性高血压又称之为症状性高血压
从11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。当日，首部《中国高血压临床实践指南》（下称：《指南》）发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。
高血压是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，需要长期调理。饮食对高血压患者非常重要。有些食物会使血压升高，高血压患者应该避免食用。
经常吃大鱼和肉会增加甘油三酯和胆固醇的摄入量，增加血脂。但是平时吃素也会增加血脂。怎么回事？为什么只吃素血脂还高？
近年来，心脑血管疾病的发病有明显的年轻化趋势，《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。那么对于高血压相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
血压偏高，是很容易引起头晕和恶心等症状出现的，一般来讲，在发现血压偏低后，大家也要及时的找出原因，以便进行预防，那么，血压高的原因有哪些呢? 这四点需注意，下面为大家简单的介绍一下。我们一起来看看吧。
在我们日常生活中，有很多人都有高血压的病症了，那您知道高血压是什么缘由惹起的吗，平常我们应该怎样去预防高血压的发作呢，血压高吃什么食物可以有效的降压呢，接下来就和小编一同去了解一下吧。
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