嗅觉和味觉还没恢复？吃啥都不香？甚至有人这么做

有味觉的时候觉得一切都理所当然，失去了才发现哪儿哪儿都不对劲。生活可以是酸的甜的苦的辣的咸的甚至是臭的，唯独不能是没味儿的。被新冠带走的味觉，到底要什么时候才能回来呢？

有一项2020年的研究显示，感染新冠病毒后的患者，出现嗅觉异常的两周后有67.1%的得到了恢复，有71.8%的感染者在一个月时感觉恢复良好。而味觉异常的感染者部分在两周后恢复了73.1%,一个月后恢复的有84.2%。

好消息是大部分感染者的嗅觉和味觉异常都能在短时间内得到恢复，坏消息是的确有部分人恢复的很慢。有些患者甚至过了几个月也没能恢复正常的嗅觉和味觉。

这些“新冠民间偏方”靠谱吗？

“偏方”1：红糖、升降、大葱白、大蒜熬水喝，感染病毒的概率几乎为零！

近期，网络上流传着一条声称来自“常州红十字会会长”的通知传播得很广，声称将红糖、生姜、大葱白、大蒜等熬水喝，可以降低感染病毒的几率。

但实际上该截图早在2020年2月就已被辟谣，当事机构及会长均未曾发布过以上信息。

而且世卫组织明确表示过，当前没有任何证据证明生姜、大蒜等能够预防新冠病毒，益生菌、辣椒等食品也不能降低人们的感染风险。

“偏方”2：浓盐水、漱口水、白酒漱口，能预防新冠感染！

“浓盐水漱口能预防新冠”的说法不可信！这种说法也没有任何科学依据！完整健康的口腔黏膜是人体抵抗病菌入侵的第一道屏障，盐水漱口确实可以起到清洁口腔的作用，但新冠病毒是通过呼吸道传播的。

同时，白酒漱口也不能预防新冠感染。很多人认为白酒含有酒精，可以用来杀菌，含一些白酒在嘴里可以起到消毒的作用，但白酒直接含漱会对我们的口腔黏膜上皮造成破坏，损害口腔内部，甚至引发糜烂、溃疡等。

“偏方”3：喝黄豆水、葱白水、姜汁可乐可以退烧！

无论是黄豆水、葱白水、还是姜汁可乐，甚至是鸡汤，本质上都是让大家多喝温水，刚开始发烧且没有其他的不适症状时，多喝些温水有助于排汗，是可以缓解发烧带来的不适应症状的。

这些做法对于缓解发烧导致的不舒服，的确是有一定的帮助的。

但大家要明白，发烧只是一种症状，并不是疾病本身，也不是治疗的重点对象。这些让人觉得“舒服”的做法，并不能“治疗”发烧，更无法治疗新冠。

如果不幸感染后嗅觉和味觉迟迟得不到恢复，有什么办法能加快吗？

“嗅觉训练”：反复接触气味物质，刺激嗅觉系统恢复。

每天进行两次，可以分别早早晚进行。

标准的嗅觉训练会用到玫瑰、桉树、柠檬和丁香味，如果手边没有这些东西，也可以用橙子皮、咖啡豆、洗发水等代替。尽量选择熟悉、容易回忆起的气味。

训练时不必吸气过深，也不用闻得太久，每一种材料大概10秒左右即可。

闻完一种，休息3-5分钟，再闻下一种。

可以在训练过程中记录下自己对气味感知的时间变化。

嗅觉训练过程漫长，经常要坚持很久，而且并不是对所有人都有用。如果想进行更严格有效地嗅觉训练，或是其他恢复方法，请通过薛医生平台联系专业医师。

薛医生®急大家之所急，想大家之所需，特与500+三甲医院开通在线寻医问诊服务，让广大患者足不出户就能在手机上连线诸多知名专家，实现在线寻医问诊，从此告别“挂号难、排队慢、看病贵”的窘境，足不出户问医生，省时省钱更省心！