叶酸缺乏可能导致贫血？心血管疾病？甚至癌症？

 相信经历过妊娠的女性朋友，都会对叶酸有所了解，在怀孕的时候特别是头三个月，甚至是备孕期间，医生通常都会建议补充叶酸。叶酸其实是一种维生素，只是人体所需要的多种维生素中的一种，虽然需求量不大，但也是不可或缺的。叶酸对我们人体的影响，并不仅仅在于妊娠期间，而是贯穿于我们的一生。

如果缺乏叶酸身体可能会有以下这些症状

1、消化问题，若有出现恶心、呕吐、胃痛或是饭后腹泻等胃肠道症状，那就代表需要补充叶酸了。除此之外，部分缺乏叶酸的患者，亦有可能会出现食欲减退、体重减轻等症状。

2、身体疼痛，叶酸不足也会引起贫血症，因为大脑获得的氧气会变少，为了解决这个问题，大脑的动脉就会开始肿胀，及会引起[头痛]。然而，大脑并不是唯一缺氧的器官，缺乏叶酸除了头痛以外也会引起其他身体部位的疼痛，特别是胸部和腿部。

3、贫血，血红蛋白是红血球中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部输送到你身体里的所有组织，当你体内缺乏叶酸时，就会没有足够的红血球和血红蛋白来为内脏提供需要的氧气，这样就会造成肌肉无力、疲劳、手脚麻木或是皮肤苍白

4、呼吸急促、心跳加速，若发现自己明明也没特别做什么事，却很容易气喘吁吁，那就代表体内的氧气水平很低，缺乏红血球，除了呼吸急促之外，还有可能会出现心率加快、头晕，或甚至是昏厥的感觉

5、认知问题，美国研究学者分析血液样本发现，血液中叶酸浓度较低的人容易出现失智症状，且大脑功能较差。研究人员也指出，女性血液里的叶酸过少，出现忧郁症状的几率会增加两倍之多，忧郁症也会影响大脑功能。

缺乏叶酸的危害有哪些？

1、出生缺陷，既然充足的叶酸对DNA、RNA、蛋白质的合成至关重要，那么生长发育中的胎儿由于涉及广泛的细胞分裂，就更加需要充足的叶酸了。妊娠早期叶酸不足会增加先天畸形的风险，导致超过一半的新生儿“神经管缺陷”（NTDs）病例。从1998年开始，美国推行在精制谷物产品中强制添加叶酸，把NTDs患病率降低了30%。不过，虽然有超过80个国家利用叶酸强化食品来减少NTDs，在全世界大多数育龄妇女中，叶酸补充的普及度总体来说仍然是不够的。

2、心血管疾病，前面提到，叶酸帮助把人体内一个“坏”的同型半胱氨酸，转换为人体必需的蛋氨酸。如果叶酸不足，“坏”的氨基酸就会在血液中积累，导致“高同型半胱氨酸血症”，平均100个人里就有5个患者，是心血管疾病的重要危险因素。已经证明，补充叶酸能有效控制血液循环中的同型半胱氨酸浓度。

3、癌症，癌症是一种源自基因突变的慢性病，归根到底是因为DNA修复赶不上DNA损伤，以致某些关键的细胞生长调控基因失控。由于叶酸在DNA和RNA合成以及甲基化过程中起着重要作用，叶酸缺乏可能导致基因组不稳定和染色体断裂，增加诱发癌症的几率。

4、神经退行性疾病，叶酸对大脑发育和功能至关重要。低叶酸状态以及高同型半胱氨酸浓度，与老年认知功能障碍相关，包括轻度损伤和痴呆症。

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孙微微主治医师

四川大学华西第二医院产科

擅长: 宫外孕及孕期保胎、 围产期产检及保健、 产科各种问题、 如妊娠期糖尿病、 妊娠期肝内胆汁淤积症、 妊娠期高血压疾病、 前置胎盘、 终止妊娠相关问题等 1、 产科门诊地点 华西第二医院华西院区二楼 产科门诊时间 周五上午 2、 产科门诊地点 成都安琪儿妇产医院、 华西联盟医院 产科门诊

医学背景介绍 :硕士研究生

学术成果 :发表论文三篇，著作三十万字。美国ALSO培训导师。

医生寄语：长期关注妇女健康。提供妇产科咨询，尤其擅长围产医学与孕期保健，高危妊娠处理等。希望天下母儿平安。

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