妊娠糖尿病孕妇控糖有哪些误区

　　十月怀胎一朝分娩，在孕育新生命的过程中孕妇从怀孕到生产都非常艰辛，在孕期稍不注意就会患上疾病，其中最常见的是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是指孕期血糖不断上升带来一系列影响。妊娠糖尿病，孕妇要采取措施控制血糖才能顺利生产，但很多孕妇容易被误区误导，所以在控糖期间要远离误区。

　　妊娠糖尿病孕妇控糖有哪些误区？

　　1、一觉睡到大中午，少吃一顿可以降低血糖

　　在经过一整夜的空腹后，清晨容易发生低血糖，低血糖对身体会带来更大的伤害。而且早饭没吃，中午吃完饭后血糖快速上升，会让血糖像过山车一样忽高忽低，不利于孕妇和胎儿健康。此外早餐不吃会导致全天能量营养摄取不足，时间一长会造成营养不良，使身体缺乏各种维生素和矿物质等。所以孕妇要牢记早餐得吃，而且要粗细粮搭配，营养全面。

　　2、水果和坚果不能碰

　　水果中的糖分较高，坚果中的脂肪多，孕妇想控制血糖就不能吃水果和坚果，这种认知也是错误的。水果中含有大量的维生素和膳食纤维，可以降低血液浓稠度，里面所含的果糖在代谢的过程中不需要胰岛素参与，坚果中含有叶酸和维生素E，能保护心脏健康。此外坚果含有微量元素，有利于胎儿大脑发育，所以在孕期是可以吃水果的。只是要牢记避免餐前餐后摄取，选择原味带壳坚果，避免各种加工过的成品。水果要选择低糖类水果，如苹果、梨子、柚子、火龙果等。

　　3、只要吃青菜不吃肉

　　控制脂肪就能降糖，妊娠期对各种营养元素的需求量在增加，所以要保持平衡膳食的摄入。青菜中含有维生素和微量元素，但缺少脂肪需要通过肉类食物摄取补充蛋白质脂肪，所以除了青菜，肉类食物也要适当摄取。

　　4、胰岛素治疗会上瘾不能用

　　一部分孕妇在通过饮食调理，生活调整后不能让血糖得到稳定，此时要使用胰岛素。胰岛素在孕期使用是安全的，不会被胎儿吸收，不会造成胎儿器官发育异常。

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