年轻人腰痛的危害有哪些？哪些会导致永久残疾

熟悉杰伦的歌迷都知道，他的腰背一直不太好。病发时甚至痛到直不起身，整个背像被水泥凝注了一样。

其实他这病重点不在腰，而是一种无法治愈的全身性炎症。被称为强直性脊柱炎（强直）

也就是几年前，有报道称周杰伦在一次演唱会前突发强直性脊柱炎，痛到到直不起身，最终靠吃镇痛药才勉强撑下了整场演唱会。

该病常被人误以为是普通腰痛，一旦错过治疗时机发展到晚期。致残率高达20%！

本期就来教大家如何尽早发现和治疗强直

强直是什么体验？

强直患者一定有过这样的经历：一觉醒来整个背部像“灌了水泥”，不仅僵硬且痛感强烈，最后只能侧翻下床。

这种病症主要是因人体内免疫应答发生异常，造成的骶髂关节、脊柱及周边部位病变。

随着强直炎症加重，不适感会从腰部逐渐扩散至全身，往上会影响胸部、颈部脊椎，让椎体形状逐渐畸形。

往下会影响髋关节、膝关节和踝关节，一不小心坐久了，站起来那种痛感会直接“教你做人”。

如果你以为这只是普通劳损，休息休息就好，那么到最后可能发展成：脖子转不动、手臂抬不起、背也挺不直的状态

好好的，怎么会得强直？

据国际上统计，强直的发病率为千分之一点五，我们国内的患病率可达到千分之三，患病人数男女比例为10：1；现报告男女比例为5：1。这与女性发病较缓且病情较轻有关。

多发于13~31男性；20~30岁时候达到发病高峰

而且强直具有家族聚集性，患者的一级亲属患病（父母、子女以及兄弟姐妹）发病率可达31.3%

此外长期处在寒冷环境，长期端坐以及长期处于颠簸状态，也容易诱发该病

强直不同阶段的表现：

早期表现：

在早期强直性脊柱炎主要表现为：颈、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大关节、足跟的疼痛或肿痛

中期表现：

强直性脊柱炎到了中期时，还会出现下背部和腰骶部疼痛。

晚期表现：

晚期患者脊柱与全身关节疼痛严重，并伴有持续性不间断疼痛，患者会出现全身无力、消瘦、肌肉萎缩或部分消失、脏器功能衰退的表现。

强直如何跟普通腰痛区分？

在早期确诊过程中，与普通腰痛症状十分相似，很容易出现误诊的情况

强直与腰痛不同的是：它还会引起身体多个部位病变，比如（颈、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛）

如果你不确定的话，也可在家通过下述方法自测

① 枕壁测试

采用立正姿势背靠墙壁

尝试把后脑勺靠向墙壁

② 胸廓测试

用卷尺在乳头连线处，分别测量吸气和呼气时的胸围，正常差值会＞2.5cm

预防和治疗

由于强直目前没有有效的预防方法，如果出现上文提到的症状，请尽快到免疫风湿科做详细检查！

一旦患了强直性脊柱炎如何是好？

①早发现、早治疗

避免强直恶化的唯一方法是：尽早发现并治疗！

强直性脊柱炎虽无特效治疗方法，但早期治疗可缓解疼痛和减轻脊柱强直，抑制症状发展，预防畸形。

②注意饮食

辛辣食物不要吃

尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。

生冷食物不要吃

生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

多清淡少油腻

多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

③合理的日常生活与锻炼

适度的有氧锻炼（散步、太极）可以维持脊椎周围的肌肉强度，防止畸形。

此外，热水浴、海盐热敷等热疗手法，也有利于控制病情，经常做深呼吸运动，使胸廓充分扩张。

日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不用枕或用薄枕，不宜侧卧，不坐矮凳，工作时避免弯腰过久，更不宜做蹲位工作。

睡觉多采取仰卧，降低上肢、抬高下肢，可缓解疼痛。

下次背痛迟迟不缓解，别忘了考虑到这类情况，立即去薛医生app里寻医问诊！做足准备总没有坏处！

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