骨折之后到底该怎么吃？注意这3个问题，才能好得快些

骨折多出现在儿童或老年人身上，当然，中青年也会发生。儿童在玩耍时跌倒，去娱乐场所游玩没有做好保护措施，都可能导致骨折。

而随着年龄增长钙质不断流失，骨密度下降，变得脆弱，也容易骨折。而在骨折后骨骼受到伤害，会明显疼痛，需要尽早治疗，后续好好保养。

骨折后要重视饮食调理原因是什么？

1、促进骨骼修复

在骨折后需要重视饮食调理，原因是促进受损骨骼的修复要有足够的营养获取，蛋白质、钙质、其他微量元素不能缺乏。

如果在骨折后饮食不恰当，营养获取量少，身体的恢复速度会变慢，不利于骨骼的修复。因此，需了解正确的饮食方法并遵循，可不要过度节食，挑食或者偏食。

2、补充能量

在骨折后确实要注重饮食健康，因为身体受到损伤，除了打石膏，有的人骨折严重还需要手术，多多少少会让身体的根本被伤害，原本状态好，骨折后消耗许多能量，加上受损骨骼在逐渐修复，利用掉的能量，消耗的营养物质更多。

需要从饮食入手来补充消耗掉的这部分能量和营养，才能达到平衡，否则营养缺乏，恢复速度会变慢。

3、胃口下降获取的食物量减少

在骨折后有许多人食欲会减退，因为受损骨骼要短时间内恢复很难，有的人骨折严重，治疗和护理需两个月以上时间。

而在这个过程中受损伤的部位活动能力下降，有时改变姿势，不小心碰到也会明显疼痛，在无法保持轻松时患者胃口降低，获取食物量减少，可能营养会跟不上，此时更要选择可以激发食欲，又营养全面的食物。

饮食调节要注意什么？

1、食物合理搭配

骨折后饮食调理许多要点应该牢记，其中营养配比要恰当。由于骨折患者的能量消耗多，要注重碳水化物的获取。当然，骨骼修复要有足够的维生素、钙质、蛋白质，建议多吃新鲜的瘦肉、蔬菜和水果，不要只选择自己喜欢吃的食物，以免营养不均衡影响身体恢复。

2、保持口味清淡

饮食保持清淡，远离重口味的食物，也是骨折患者在饮食这方面要遵循的原则。

有的人已经骨折在发展，除了打石膏，后续还需要用药，如果饮食依然重口味，总摄入刺激性大、油腻、难消化的食物，除了影响胃口，增加消化压力，还不利于骨折的恢复。需要在烹饪过程中保持食材原汁原味，少使用麻辣，辛辣调味料。

3、按时吃东西

按时摄入食物是骨折患者要注意的问题，虽说身体受伤害，活动不方便，但也不能因此错过最佳吃饭时间。有的人没有按时吃饭，会缺乏能量和营养，后续对身体恢复带来干扰。需要按照人体习惯的时间按时获取食物，可以维持机体正常运转，有利于疾病控制。

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