失眠有多要命？睡眠不好的人一定要看！

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，跟失眠有关系吗？我认为没有！

春困秋乏中午休息半小时，下午又是元气满满，失眠不一样，失眠得是在夜间。要么睡不着，要么指不定什么时候醒来呢！熟睡的夜总是很短，失眠的夜总是很长。熟睡的夜一夜无梦，失眠的夜惊醒多梦。

失眠的夜整宿整宿辗转反侧，胡思乱想，数羊数星星越数越精神，最后感觉快要睡着了，又猛地好像被自己的思绪拉回来了；或者有光、有声音你就醒了。

又或者已经睡着了，没人打扰你，凌晨又自觉惊醒，就这样转身再去睡的时候好久才能入睡，第二天太阳撒在你床前的时候感觉还没睡够，甚至还要为昨天醒来的那一、两次惋惜，要是中间不醒来，说不定我早上就活力满满呢！

失眠有多么让人抓狂，那得从它多能折磨人说起！

就在今年年初有个朋友来找我说，行业不景气，公司也经营不好，他的业绩压力就非常大，晚上总是整宿整宿睡不着觉，觉得安眠药副作用大，不敢吃，就不知道从哪听说的褪黑素还不错，就开始吃褪黑素。

刚开始呀，确实很管用，基本上吃完半个小时就睡着了，中途都不用醒来，一觉睡到天亮，但是服用了有大半个月的时间，就开始不管用了，身体好像对褪黑素产生了抗体似的，怎么着都不管用

以前那个彻夜无眠的夜晚又时刻伴随着他，晚上睡不着，白天没精神，就这么坚持了三天，整个人都要抓狂了

就找到我问应该怎么办，有没有更好的办法，不伤身体又能提高睡眠呢？毕竟才28岁呀！

失眠可怕，长时间失眠更可怕啊！长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。所以治疗失眠势在必行！

但是很多人认为失眠是老人的事，年轻人不会失眠，这一点我不认同！

因为从中医角度讲失眠是因为压力过大而引起的，并且这个病现在正趋于年轻化，同样我们需要重视！

首先我们得了解是什么原因导致我们失眠的

中医认为失眠的原因有压力过大，心脾不足，造成营血亏虚，以致心神失养，导致失眠。

还有多由久病伤阴，或烦恼多，情绪不佳，或外感热病心火独亢等因素导致心肾阴阳失调，阳不交阴，心阳、心火偏亢，心神不宁，而导致失眠。

情绪所伤，肝郁不舒，郁而化火，火性上炎，或阴虚阳亢，扰动心神以致失眠。

我们现在人生活节奏快，物价上涨也很快，车贷房贷都快压得喘不过气来了，导致人的心理压力非常大，所以失眠的人也越来越多。这个现象同时证实了我们老中医说的失眠的原因。

治疗失眠的方法：

西医：（主要采取药物治疗）

1、苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，通过抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用。

苯二氮卓类，如：艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。

非苯二氮卓类，如：佐匹克隆、唑吡坦等。

2、褪黑素

主要用于治疗以入睡困难为主诉的失眠及昼夜节律失调导致的失眠。

3、抗抑郁药

包括曲唑酮、米氮平黛力新等。具有镇静作用，适用于抑郁和或焦虑伴失眠者。

中医：（可采用中药或者针灸治疗）

1、传统中药

酸枣仁、柏子仁等对失眠有一定疗效

2、针灸

电针刺激头部穴位如百会、印堂等，以降低大脑皮质的兴奋性，调节神经递质；

刺激俞募穴，以调节脏腑功能，恢复机体功能状态的平衡；

刺激四肢穴位如合谷、太冲、足三里、阳陵泉等，以疏通经络、调整阴阳，使机体进入放松状态而进入睡眠。

经过多组有效测试，西医虽然效果快，但是服用一段时间就会没有用，而且长期服用的有效性和安全性也有待考证，所以不建议首选。

我们老中医治疗失眠可是行家呀！

张璐医案:《张氏医通》一少年因恐虑，两月不卧，服安神补心药无算。余与温胆汤倍半夏、柴胡，一剂顿卧两昼夜，竟尔霍然。复有一人遗精烦扰不得卧，与六味丸料加枣仁，数服而安寝如常.更有一人溃疡久不收敛而不得卧，疡医不得疗，令大剂十全大补而安。

这个案例可以看出，纵使两个月睡不着，咱们中医也能有轻松治疗失眠，而且效果立竿见影！

中医的中药和针灸，效果好、基本没有副作用。

但是中药的味道一般人接受不了，所以大多数人就会首选针灸。

虽说针灸会痛，但是现在科技发达了，市面上就有很多不刺破皮肤就能达到针灸功效的

比如颈养选穴治疗仪。通过电脉冲的模式模仿中医针灸，有刺激血脉、疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑的功效。

每天用对着俞募穴、合谷、太冲、足三里、阳陵泉灸半个小时，睡意很快就来了。

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